In der heutigen Gesellschaft ist der Begriff „Stress“ zu einem Modewort geworden. Wer beruflich oder privat sehr eingespannt ist, klagt über Stress. Der Begriff "Stress" ist allgegenwärtig und gesellschaftsfähig. Allerdings machen wir uns die psychischen und körperlichen Auswirkungen von Stress häufig nicht bewusst. Dem einen schlägt Stress auf den Magen und andere reagieren mit Verspannungen und Konzentrationsschwierigkeiten. Eine Dauerbelastung führt oftmals zu ernsthaften gesundheitlichen Erkrankungen, wie z.B. Depressionen, Schlaflosigkeit und Herz- und Kreislaufproblemen. Aus diesen Gründen ist es wichtig, zu erkennen, was uns stresst, und effektive Möglichkeiten zu finden, um mit beruflichen oder privaten Belastungen besser umzugehen.

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